神聖舞蹈

  • 「去臺灣練神舞」新體驗 風箏/南寧

    2012年11月,我許下心願:可以和同學一起,去臺灣,和臺灣修行十幾年的同學一起跳神聖舞蹈。事隔一年,願望實現,我和兩位南寧舞團同學于在2013年12月24日,踏上了臺灣的土地。  

  • 一洩一補,嶄新生活就此開始  迎春/青島

    三天的神聖舞蹈,和三天的養生主靈性按摩剛剛結束,嶄新的生活從今天開。說實話,上這兩個課,不是為了療愈而去。因為自己已經覺得沒啥可療愈的了。從2008年,到現在,一直都在自己身上做功課,治療性質的課程也上了不少,靈性的課程也上了不少,禪修也堅持了近兩年,尤其是去年九月上過養生主靈性按摩之後,狀態極好,每天帶著平靜專注的品質生活,做諮詢做療愈個案,學習心理學。就在這樣一個穩定的狀態下,沖著林世儒與高金美二位老師高品質的課程品質,參加了這次的三天神聖舞蹈和三天養生主靈性按摩複訓。

  • 來自「正」的力量 荇暄/南寧

    今年的神聖舞蹈七日營,已經過去很久了,但是在課堂上,關於「正」的學習,我一直記在心裡,也一直在用,對我的幫助非常大。這次七日營,林世儒老師教給我們一個字——「正」,時間要正,位置要正。時間要正,跳舞時,節拍就要精准,因為音樂的節拍就代表著時間。位置要正,跳舞時動作就要精准,動作是由身體姿勢的位置所呈現的。

  • 女兒帶我回到當下 黃雁/上海

    上完林世儒老師在上海三天的葛吉夫神聖舞蹈工作坊,在車上一遍遍的聽著西藏旋律,腦海裡浮現車每位同學跳舞的身影,每一個身影都是那麼美,那些美深深的感動著我!感謝每一位同學的相伴!

  • 恰恰好,亦為道   李錚/南寧

    曾有學員問我:「李老師,你都學了多年的神聖舞蹈,學了這麼多支舞,甚至有些舞是重複學習的,到底有什麼好處啊」。我當時是怔了一下,是啊到底有什麼好處呢,讓我堅持了五年之久,而且還每天都練看似枯燥無味的站樁,還有跟林老師學習也不是每次都教新舞,光是《西藏旋律》我就學了四次,到底有什麼好處呢?

  • 成長日記:神聖舞蹈之後  迎春/青島

    猶豫了一下,要不要公開日記。最後決定公開。因為如果能夠接受每個人都是有自己的想法的,就沒什麼問題了。如果能夠為自己負起責任,就沒什麼擔心了。

    3周過去了。對我來說,仿佛幾年的時間飛逝而過!內在的成長如此迅速,出乎我的意料!

  • 把別人當成自己就是慈悲    王欣/青島

    師父,我今天發現了,您創造的養生主靈性按摩能練習慈悲。每次給別人按完,自己都舒服的無法言說,這實在不同尋常。今天中午開車回家的路上突然明白了,把夥伴的呼吸當自己的呼吸、把夥伴的身體當自己的身體,能看見別人,把別人當成了自己,就是慈悲。

  • 摩擦發熱的內在反應—記第一次神聖舞蹈體驗 虞渝魚/上海

    如果說,在心靈、身體、心智,關係,整合式生活練習,平衡式變化運作等層面上,經過多年的探索,於助人方法上,系統排列,是我的靈魂歸宿,那麼,在修行體系上,第四道,就是我的靈魂歸宿。找到了靈魂歸宿的感覺,讓我很安心,不會再急著趕路,終於可以慢慢來了,可以允許自己慢慢的在路上,越來越放鬆而警醒的玩耍著享受著……。

  • 放鬆肩膀,重新再來 閆青/湖南

    親愛的林老師,高老師,新年好!

    還記得我嗎?我就是那個說話有點太直接的你的學員閆青啊!這幾天在家打掃做飯,越來越感覺到,如果注意力不集中,就會出錯,而且整理後的東西自己不記得放哪了,容易亂和累!也越來越覺察到自己做很多事情都過份用力,比如打雞蛋,刷鍋,洗菜,老是不由自主的很用力很用力,這個時候身體是緊張的,注意力是分散的,於是就鬆口氣,放鬆肩膀,重新再來,感覺就會好很多。

  • 注意力——助人 李錚/南寧

    把注意力拉回自己身上——助人的開始

    原以為「助人」,就是把注意力放在對方身上,然後找出他的問題,指出他的問題,告訴他怎樣做才是最好的最合適的,讓他按這樣的方式去改變。

  • 無關世俗成就的美 李錚/南寧

    林老師:

    我去年下半年以來,在情感中心的開啟之後,對神聖舞蹈、對生命的本質,有了更深的瞭解。當我再跳每一支舞時,會感覺每支舞都有不同的生命,而不再象以前一樣,對不同的旋律有自己的喜好。

  • 看見即是慈悲 Orion/青島

    多年以後,相信自己還會記得那天晚上的情景。2015年1月青島神聖舞蹈公開課後的晚上,乾冷的冬天,熱鬧的粥店,林老師問起老子有哪三寶,我毫不猶豫地掰了第二寶——「儉」,以及第三寶——「不敢為天下先」,卻怎麼也想不起來第一是什麼。

  • 看見自己經常太費力 陳嘉茵/台北

    今天晚上,不知怎地,就是想清理環境。於是,我將廚房裡四個電圈爐(不是瓦斯爐),一個個拆解,徹底洗刷擦拭,換上新的鋁箔護片,同時也把爐灶控制台的地方刷洗一番,貼上一層保鮮膜。就在這些反覆洗刷的動作中,我洗出幾個心得:

  • 真正的自由 李錚/南寧

    記得2009年的時候,我和三個朋友第一次去上海學習神聖舞蹈,其實還有一個朋友本也想去,但最終沒有成行,是因為她看了關於神聖舞蹈的介紹:神聖舞蹈有規定的動作,不是你想怎麼跳就怎麼跳,於是她不去了,因為她想跳「自由」的舞蹈。

  • 神聖舞蹈七日營有感 麥田/南寧

    日子過得飛快,一轉眼,7日營結束快2個月了。課程裡的記憶慢慢有些模糊了,真的像林世儒老師所言:說了這麼多,練了這麼多,但是能在課後記得一,兩點就已經很難得了。

  • 神舞體驗與生命體悟 亞利/南寧

    周日的共修,不同的神聖舞蹈練習讓我有不同的感覺:比如「英國三號」,讓我對動作和音樂節奏同時「到」有了更明顯的感覺,呵呵……

  • 經歷葛吉夫神聖舞蹈 施錚 / 青島

    第一天

    鏡子1

    一次上臺講解自己理解的動作,面對陌生的環境有些緊張,感到大腿肌肉發緊,看到自己對外在評價的在意,一下來第一遍動作就開始有明顯的晃動,第二遍開始穩定些,同時還有不易察覺的搖擺,啞巴吃餃子心裡有數,隨著舞動繼續心漸漸平靜下來,到第三遍的時候,動作穩定準確了,明顯感到舞蹈帶來的靜心的過程。

  • 舞蹈人生 依青 / 青島

    這一生

    你有沒有 

    為自己跳過一支舞?

  • 葛吉夫神聖舞蹈

     

    這是一場生命的蛻變之旅:

    透過神聖舞蹈,

    來解脫不自主的機械性,

    而成為一個真正自由的人,

    一個能夠獨立思考的人,

    一個擁有意識的人,

    一個有能力「做」的人。

     

    什麼是神聖舞蹈 

    對於神聖舞蹈的起源有許多推測,但人們普遍相信她起源於5000年前的中亞地區,是一種密傳修行方法。

    神聖舞蹈的發現者和創始人葛吉夫,為了探索生命的奧秘,遊遍中亞許多地方,他在參訪一些古老的修行團體、寺廟或特殊民族部落時,發現他們的一些舞蹈動作,活像一個字母表。

    舞蹈的每個手勢或姿勢都是一個字,組合起來就像一本書,每組動作、旋律都是一個語句,有它自身文法、詞彙及語義用法。古代的人,就通過音樂和這些舞蹈,把他們的智慧傳承下去。

    當男女祭師晚上在寺廟大廳呈獻這一支一支舞蹈時,就像翻開一本一本記載幾千年真理的書,而修士們就從這些舞蹈中讀出先人流傳下來的真理,並且通過同樣的方法代代相傳。

    後來,葛吉夫整合了這些舞蹈,結合自己的哲學和學說,和作曲家Thomas de Hartmann創作了超過200首音樂,並設計了大約250支神聖舞蹈,傳授給他的學生。他把神聖舞蹈作為整個教學的開端,並在其巨著《萬有與一切》中說,他只想被人稱為「舞蹈老師」。

     

    為什麼要跳神聖舞蹈

    葛吉夫說:「每一人種、每一民族、每一紀元、每一國家、每一階層、每一行業,都有屬於自身的為數有限的姿勢和動作。這些姿勢和動作是人身上最為長久難改的模式,控制著他的思維方式與情緒反應。除非我們同時改變我們所慣常的姿勢和動作,否則,我們很難改變無意識思維以及下意識的情緒反應。」

    葛吉夫神聖舞蹈通過一系列天才般設計的動作,以迥異於常規的視角和操作方式,同時鍛煉我們的身體中心,情感中心和頭腦中心,使這三個中心一起工作,協調發展。根據葛吉夫的解釋,神聖舞蹈的目的是説明「人的和諧發展」。「透過肢體動作將意識和情感整合在一起,並活出他們」。

    透過神聖舞蹈的練習,會對身體、頭腦和情感產生更深入的理解,幫助人「自我觀察」和提高覺知力。這是歸於中心的靜心,整合內在不同層面(理智中心、情感中心、行動中心)的能量彼此取得和諧,將人帶入內在全然純淨的覺知空間,並協助培養活在當下的能力,及由內而外自然散發的優雅。

     

    神聖舞蹈帶給我們什麼

    從林世儒老師二十多年來的研究,近兩百場次的教學,超過千人次的學員,累積數百篇的經驗分享中可知;初期它像一面照妖鏡原原本本照出自我的性格,初學者刻意想隱藏的自己,如焦慮、緊張、無助、挫折、走神、擔憂、自大、驕傲、忌妒、好功.....等負面情緒與思想。學習過程中這些對生命成長沒有助益的部分將一一被去除,留下輕鬆、專注、優雅、寧靜、和諧、自信、穩定……正向素質。

    之後舞者才真正擁有對身體、頭腦和情感的深度覺知,能夠用輕鬆又清楚的方式來使用他們,生活中舉止優雅,情緒穩定。很少受到外在環境與自己內在情感的影

    接下來正式進入舞蹈,整合內在身體、頭腦和情感三個部分,平衡彼此的衝突,讓它們像和諧的團隊一起工作,以開發高等的情感和高等的理智,讓生活與生命能順道而行。預期能到達「從心所欲,而不逾矩」的境界。響。旁人也能感受到你內在的和諧與力量。 

    學習者無須舞蹈經驗,重要的是要有高度的意願去改變自己即可。林世儒老師研發直接改變內在核心的方法,協助初學者事半功倍地深入學習。特別歡迎學習過多種身心靈成長課程,而仍找不到安心之道的朋友,因為葛吉夫神聖舞蹈將可能成您一輩子的自我修練之法。

     

    適合對象

    • 任何希望提升覺知和內在品質的人。
    • 無需任何舞蹈基礎

    工作坊內容

    • 通過覺知訓練以及神聖舞蹈的基本動作,幫助我們從夢遊般的狀態中醒來。
    • 通過3-4支神聖舞蹈的學習,鍛煉我們的「理智、情感、行動」這三個中心一起工作,從而進入臨在的狀態。
    • 通過日常生活行走坐臥的設定與討論,將覺知帶入日常生活中。

     

    導師介紹

    林世儒老師和高金美老師是一對持續工作自己的靈魂伴侶,善於整合矛盾成和諧。創有「養生主靈性按摩」「葛吉夫神聖舞蹈」「寧靜的藝術」「正念靈氣」等身心靈成長課程,並成立「示如葛吉夫神聖舞團」,是亞洲第一個以神聖舞蹈作為修行主要法門的專業舞蹈團體。發願以有生之年協助人們,透過「工作自己」的方式獲得身心內外的和諧和喜悅,進而成為自己並欣賞自己,然後融於社會又保有個體性,讓生命優遊於生活之中。

    兩位老師平凡樸實,乍見無奇如路人;智慧自在,深談方知真隱士。每年于東亞各地迴圈教學,在輕鬆又嚴謹的氛圍之下直指人心,以接納與支持的態度,訓練學生獲得意識的改變並擁有不受外在影響的意志。目前在北京、青島、上海、南寧、廣州、珠海、臺北、中壢、龍潭、新竹、吉隆玻等,各地學生組有數個共修團體,定期聚會「工作自己」。 

     

    學員分享

    上課後最大的感覺, 就是「喜歡」,喜歡的不得了。很喜歡跳舞過程中與自己在一起的感覺。喜歡它舞蹈的嚴謹和優美,而且對我這種頭腦太過靈活,絕對一心可以數用的人來說,這個舞蹈帶來的考驗是很特別的。就像世儒說的,靜坐的時候,我們常常走神而不自覺。對我來說,靜坐是很痛苦的,因為過程中我得不停的和我的頭腦交戰,三十分鐘下來,自我安慰至少「坐」到了。但是在跳神聖舞蹈的時候,我必須專心一至,否則馬上跳錯。這種修練,不但有趣,有美感,而且可以曝露一個人的個性。看到自己對於做錯的反應,對於自己做不好的時候的態度,都在在顯示了你當下的狀態和對生活事件的慣性反應。

    另外,還要說兩句對世儒、Misherr這對靈修夫妻的看法。一般靈修中人,婚姻幸福的是屬於少數。而這對夫妻不但是人生、事業的好夥伴,更是自然流露出靈修人的各種優良的品質。有些靈修老師人很好,教得也很好,可惜生活上、做人上難免還是有些盲點。以我敏銳的觸角和這對夫妻接觸多次,發現他們真的是活出了靈修佳偶的風範。認真誠懇的品質,謙虛的態度,樸實的生活,始終歸於中心的定靜,在個人的修養、和做人、做事上幾乎都是完美沒有瑕疵,真是讓我折服。

    ——張德芬(著名華語身心靈作家)

     

    在整個課程的學習中,老師並不特別強調舞蹈動作的一招一式,卻時刻在提醒我們要感覺雙腳踏在地上,脊柱垂直,眼睛平視前方,要記得找到自己的家。

    當我去感受自己身體的僵硬與柔軟,當我去觀照頭腦中的每一個念頭,當我感受腳踏實地的感覺,當我頭抬起來平視前方時,我感到無比的幸福與喜悅。原來,當下真的什麼都沒有,除了自己。

    ——智敏(南寧學員)

     建議閱讀: 透過以下書籍,可以更加了解我們工作的目標與方式。

     

    延伸閱讀:

  • 讓人在當下的神聖舞蹈 楊建華/上海

    上完林世儒老師在上海三天的葛吉夫神聖舞蹈工作坊,在車上一遍遍的聽著西藏旋律,腦海裡浮現車每位同學跳舞的身影,每一個身影都是那麼美,那些美深深的感動著我!感謝每一位同學的相伴!

學員經驗分享

  •   很謝謝世儒和所有靜心營裡的夥伴,你們讓我覺得安全,而這種安全與信任,甚至連我在接受專業的心理治療時,都不曾體驗到。

    許綾育