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學員經驗分享

  •   世儒老師要求做任何動作都不要發出聲音,所以我不得不回到當下觀察,專注我的每一個動作。也因為這些觀察開始了我對自己的疑問?當我在用餐時,我開始思索我對自己的身體需求了解嗎?因為慢慢的咀嚼,我才知道原來食物的味道在細細的品嘗是可以如此的變化無窮。因為一些活動,我體驗了,我活著可是很多時候我不懂得我活在什么狀態。

    雪冰 / 馬來西亞