學員經驗分享

  剛開始我不懂什麼叫「意識」、「覺知」,這學期我才慢慢了解,然後在日常生活中學習,我才發現在做任何事的時候,可以觀察到更寬,更廣,讓自己更清楚而達到事半功倍的效果。

廖春香

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學員經驗分享

  •   經過了十幾週感覺自己的「心」鬆了很多,快樂的心情也較能感覺的到,對於在日常生活中的自己,更能掌握情緒的變化!而感到欣喜,因為對我而言,認識自己的情緒,到能覺知它的存在,而掌握好,是一段漫長的過程。現在終於看到自己的成長已綻放出一些些的火花。

    蔡錦逢