學員經驗分享

  我這時訝異的發現,我已無法再去抓住那份痛,如果痛苦是過去時間的產物,那活在當下(歸於中心)的我,又何來痛苦。

溥蓮

Events from 2017/05/16

3 101037 05-16-2017

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學員經驗分享

  •   很特別的經驗,因為左右手跟腳的動作各屬不同體系(有點像老頑童周伯通的左手畫圓右手畫方),必須非常專注在當下,動作講求精準,因此要對自己的肢體更加察覺,減去多餘的無意識的動作,於是往往會不自覺屏息或肢體過度用力僵硬,這時試著保持呼吸、放鬆,試著not trying hard,很像一種靜心的儀式,完全存在於自己中心及當下一刻,神奇的是,臉上果然就是面無表情,很專心,心中很寧靜。

    forty something