學員經驗分享

  光是上下樓梯的動作, 就使我獲益良多, 幾個姿勢的要點, 一旦開始掌握住就變成調整身體的好方法, 而且讓我長久以來背部的痠痛, 在走樓梯的過程中, 逐漸消失...這是最明顯的改變. 這真是很好的背部按摩運動。

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學員經驗分享

  •   每次練習感到挫折慌亂或精神渙散時,就會想起世儒說不論發生什麼狀況,就是記得回到自己,在慌亂中定下心來去找到一些有用的線索。這不僅是在訓練我們時刻保持覺知、從容,並且讓我們在面對生命的混亂時,能找到心內真正的寧靜的力量。重點不在舞跳得多好,而在跳舞的當下,我是誰,我如何如實地面對當下的自己!

    古金玉