學員經驗分享

  上完這兩天課感覺自已好累!顯然自已平常除不常運動外身體亦非常緊繃,上完課後身心真是感到十分輕鬆和安祥,原來專注也可以很輕鬆。

陳博冠

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聯合供稿

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  •   的確,動作的組合可以複製出面對生活時的各種情緒與反應,動作的僵硬可能是我們太用力了,不必要的用力,使自己僵硬無法放鬆,完全的專注卻放鬆,的確帶來一種神入的安靜。

    forty something