學員經驗分享

  再回到神聖舞蹈的行列,復課至今有四個多月了,自我覺知的細胞又再度被喚醒,時時會跑出來提醒我,可以再放輕鬆一點,可以不需要用力(因為用力是沒有用的),可以多感覺並相信自己的身體,可以不再庸人自擾,不需要一直演著讓自己不愉快的戲碼(因為事實上根本沒有發生)。

李佩芝

就先說說夫妻關係吧! 都說夫妻相處的模式是從上一輩那裡學來的,我從小到大學到的模式是吵架及冷戰,當然還有打架,但是因為膽子太小,沒學會。生完孩子後,老公一直在外地,每次回來我們不是吵架就是冷戰。用老公的話來說,是“雞飛狗跳”。老公說,如果他調回來的話,整天朝夕相處,不知道會亂成什麼樣子。去年8月,老公調回來了,他預料的事情卻沒有發生,經過了最初幾個月的磨合期,我們的關係越來越好。

再說說我的變化吧。 有一次老公在裝燈,喊我去幫忙,我沒有及時趕到,老公很生氣,說了我,我心裡不服,裝完燈以後就到一邊去了。然後老公過來道歉,說他剛才只是心情不好,想找個人發脾氣。我聽了很感動,很開心的就說:沒有關係的。這要是放在以前,老娘先跟你冷戰個幾天再說,居然敢先對我生氣。 另一件事是前幾天帶孩子在外地玩,老公打電話問我什麼時候回家,我因為還有兩天就回家了,所以挺開心,跟他撒嬌說:你猜猜嘛。老公就不開心了:我整天這麼忙,剛才還在工地跟人吵架了,沒有心思跟你玩這種遊戲。我愣了幾秒鐘,平靜的說後天就回去。第二天老公再給我打電話發現我好像忘記了昨天發生的事情一樣,他很放鬆,因為放到以前我早就掛電話不理他了。

再說說老公的變化 前幾個月我發現我放鬆下來了以後,老公對我的方式跟我公公對婆婆的方式是一樣的,不管我跟他說什麼事,他先評價一番,有時候講個道理,還有很多時候就是嘲諷一番。所以我有什麼事情想對他說就要先考慮很久,覺得安全了,才說。 這次從外地回來,照例先是老公對我說很多事情。我就先找一些孩子的笑話說給老公聽。後來終於忍不住,對老公說了一些比較委屈的事情,沒想到老公很專注的聽我說,不插話,也不評價,我講的很舒服,最重要的是,我覺得老公是站在我這邊的。

講完了故事,我就想,這樣的變化究竟是怎麼發生的?特別是老公,他沒有上過神聖舞蹈,也沒有上過任何身心靈成長的課程。 在跳舞的過程中,林世儒老師反復教我們的就是把注意力放在自己身上,觀察在跳舞的過程中自己的頭腦、身體、情緒,並且不評判。有念頭起了,讓它過去就好,動作做錯了,記不起來了,沒有關係,停下來,想起來的時候再重新開始。 情緒來了,觀照,不評判。久而久之,我就形成了一個慣性:發生衝突的時候把注意力放在自己身上,照顧好自己的情緒,接納自己各種念頭,等自己調整好了,發現老公也放鬆了。

但是老公究竟是怎麼發生改變的呢?我用蠢笨的腦袋想了很久,發現:夫妻是會互相影響的。 以前我每天超級緊張,對著老公充滿了各種評判,老公也是很緊張,很無助。現在我放鬆下來了,老公也覺得安全了,可以做自己了。而我每次跟老公交流,都會帶著注意力,不評判,接納,老公也會以這種注意力來回饋我。

昨天跟正彥開玩笑說:上林老師的課真的是太值了。首先是林老師在課堂上教我們的東西,讓我們做的練習,就已經遠遠值出票價了。其次還可以在課堂內容之外向林老師學習到親子關係的相處和夫妻關係的相處。 先是林老師與我們學員之間的互動,就像是媽媽對孩子互動方式的範本:學員不管有什麼問題,林老師都會很認真的聽,然後給出最恰當的答案。 記得我有個問題問了三、四遍,還有的時候自己都沒有搞清楚問題是什麼,大概是智商不線上吧,但林老師每次都能知道我想說什麼,我的需求是什麼,然後回答我,我覺得有很深的“被看見”的感覺。

其後是夫妻關係。每次上課我都會觀察林老師和高老師是怎麼相處的。我發現每次高老師說話的時候林老師都會像個小學生一樣認真的聽。而每次林老師講一些故事(這邊故事連我都聽過好幾遍了),高老師也會好像第一次聽到這個故事一樣,並不覺得煩膩。 我每次都會想,我也可以試著這樣跟老公相處。

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聯合供稿

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  •   我可以很確信地說:這【養生主靈性按摩】對於很多尋求解除身體與靈魂痛苦的人而言,將會是一大祝福。

    伯特.海寧格