學員經驗分享

  世儒老師,我一直想要好好謝謝你,是你讓我能活得比較像一個人......很奇怪的,每次我參加你的團體,沒有說很多,只是要我們動一動及安靜的你,我就自然會變得很安心,比較放鬆,然後就會有一些新的想法從我心裏湧現出來...

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這次的課程,林老師對我們是「另眼相看」,帶來了5支很有難度的舞蹈,夥伴們是練習得兩眼發直,跳得很是辛苦。課後分享的時候,有些夥伴坦言,好幾次都想放棄了,只是按照神聖舞蹈的要求,去掉多餘的表情,去掉多餘的動作,才得以堅持了下來。

老師緩緩的對我們說道:每個人其實都努力的想做好事情,當他做不到的時候,也許有我們不知道的原因,我們能否看到他的努力,體諒他暫時的做不到,這樣我們對人才能有更大的接納度。

聽到老師這樣說,才驚覺自己的狹隘,課堂上,我經常看著其他同學滿頭大汗的在拼動作,或者是做不出來呆站在那裡,當時只是哈哈大笑打趣他們,內心裡並沒有任何的情感去包容他們。而老師的這段話,卻讓我的狹隘曝光,無處可逃,我也知道自己原本是一個對待別人很挑剔的人,而現在才明白,我內在的驕傲讓我看不到別人的努力,看不到他們內在向上的心,誤解了別人,從而導致了我周圍人際關係的緊張,深刻的體會到,生活中,也有一些事情,就算自己很努力了也不能做的非常好,每一個人或多或少都有不擅長的地方,困難面前人人都是平等的,我潛藏於內在的優越感其實都是虛假的情感。

老師的話,一直深深的印在我的腦海,讓我從更廣大的角度去與人溝通,打開自己的心去包容身邊的人,緩和了很大一部分緊張的人際關係。

另一個很深的感觸是:生活中,很多人都會碰到一個共同的難題,就是建立了目標,但是難以堅持去完成它。這次的課程,老師讓我們去體會如何去達成我們的意願,目標。

一是每天去完成一件自己力所能及的小事,當我們能累積很多這樣的小事,就可以積聚我們的力量,有能量去做我們想做的事情,往往很多人會卡在想做事情,但是渾身沒有力氣,提不起勁,直接就放棄了。

老師的上課風格比以前有所改變,會提前5分鐘就開始靜坐(是跪坐哦),時間一到就開始上課,沒有多餘的廢話,言簡意賅直接進入工作狀態,夥伴們也開始學會提前進入準備階段,指令一下就立馬工作,不給頭腦留胡思亂想的機會。

在這7天裡,堅持跪坐,每個夥伴都深有體會,從一開始的疼痛難耐,到慢慢的5分鐘,10分鐘,最後一天15分鐘跪坐都可以堅持下來,而且很奇怪的是,力量感真的在逐漸增加,不需要別人的贊許和肯定,自己的內在就能夠很清楚的知道是否做對了,而且願意繼續深入去做事情。

二是建立我們對自己行為的意識感,即是否在做與目標相一致的事情。很多時候,我們想做原本設定好的目標,結果往往到後面才發現做了很多與目標不相干的,甚至是相反的事情。

課堂上,老師已經敲鐘了,同學們才急急忙忙的去洗手間,或者趕緊吃剛才聊天時沒顧得上吃完的食物,或者是沒有停下聊天的狀態,還在外面繼續閒聊,所有這些都是機械性的反應,而沒有記得我們是為了什麼而來到這個課堂,與自己的初衷完全違背而不自知,老師特意提到了這些種種現象,讓我們去觀察,在我們平時做的事情當中,有否意識到自己到底在做什麼,有了意識,才有可能把我們的行為引導到可以達成目標的正確道路上。接下來的幾天裡,同學們都把「是否意識到自己正在做什麼」記在心上,課堂的品質立馬有了一個很大的提升。

神聖舞蹈課堂是一個開放的實驗室,在這裡,我們會學習到很多可以提升人的素質的能力,但是要讓這些能力在我們自己身上開花結果,就需要我們切實的把它們落實到生活中了。7天的學習告一段落,真正的修行會在生活中繼續下去……

 

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聯合供稿

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學員經驗分享

  •   不知怎的,我被這畫面震攝住了,我感受到這其中有股力量,這股力量,我稱之為「寧靜的力量」,彷彿在她身上,看到世儒的影子,所謂的如如不動,如實地存在,如實地感知,如實地對應,她具有一種「就只是在」的品質。

    beingpeace