學員經驗分享

  每次練習感到挫折慌亂或精神渙散時,就會想起世儒說不論發生什麼狀況,就是記得回到自己,在慌亂中定下心來去找到一些有用的線索。這不僅是在訓練我們時刻保持覺知、從容,並且讓我們在面對生命的混亂時,能找到心內真正的寧靜的力量。重點不在舞跳得多好,而在跳舞的當下,我是誰,我如何如實地面對當下的自己!

古金玉

 

 

洗手的時候,

水流在指尖滑動,

就像舞動的精靈顧盼四周。

心在其中,

覺知每一寸肌膚的歡快與輕柔,

你就遇見了平淡的自己。

 

等車的時候,

看車來車往,碾塵作泥,

看行人翹首以盼,目光流轉。

心在其中,

覺知等待的痕跡,

你就遇見了靜謐的自己。

 

舞動的時候,

旋律輕輕簇擁著身影,

指尖劃弧,腳心觸碰大地。

心在其中,

覺知釋放的甜寂,

你就遇見了徜徉的自己。

 

生命的美麗,

像季節來臨從不停息,

捕捉當下,你就遇見了自己。

遇見自己,是最美的相遇,

歲月恩賜,思念不止。

 

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聯合供稿

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學員經驗分享

  •   from what I experienced in myself I can say with certainty that it will be a blessing for many who seek relief both in their body and soul.

    Bert Hellinger