學員經驗分享

  經過了十幾週感覺自己的「心」鬆了很多,快樂的心情也較能感覺的到,對於在日常生活中的自己,更能掌握情緒的變化!而感到欣喜,因為對我而言,認識自己的情緒,到能覺知它的存在,而掌握好,是一段漫長的過程。現在終於看到自己的成長已綻放出一些些的火花。

蔡錦逢

 

 

洗手的時候,

水流在指尖滑動,

就像舞動的精靈顧盼四周。

心在其中,

覺知每一寸肌膚的歡快與輕柔,

你就遇見了平淡的自己。

 

等車的時候,

看車來車往,碾塵作泥,

看行人翹首以盼,目光流轉。

心在其中,

覺知等待的痕跡,

你就遇見了靜謐的自己。

 

舞動的時候,

旋律輕輕簇擁著身影,

指尖劃弧,腳心觸碰大地。

心在其中,

覺知釋放的甜寂,

你就遇見了徜徉的自己。

 

生命的美麗,

像季節來臨從不停息,

捕捉當下,你就遇見了自己。

遇見自己,是最美的相遇,

歲月恩賜,思念不止。

 

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聯合供稿

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