學員經驗分享

  長久以來,生活步調緊張且疲憊,求好心切的結果,導致自己易怒,和人群互動不良,睡眠品質其差無比!在「寧靜的藝術工作坊」中,驚訝於自己能流出那麼多汗水及淚水。當晚居然睡得好沉,隔天早上,卻能醒得渾身舒暢,頭腦清明。

芸千

 

 

洗手的時候,

水流在指尖滑動,

就像舞動的精靈顧盼四周。

心在其中,

覺知每一寸肌膚的歡快與輕柔,

你就遇見了平淡的自己。

 

等車的時候,

看車來車往,碾塵作泥,

看行人翹首以盼,目光流轉。

心在其中,

覺知等待的痕跡,

你就遇見了靜謐的自己。

 

舞動的時候,

旋律輕輕簇擁著身影,

指尖劃弧,腳心觸碰大地。

心在其中,

覺知釋放的甜寂,

你就遇見了徜徉的自己。

 

生命的美麗,

像季節來臨從不停息,

捕捉當下,你就遇見了自己。

遇見自己,是最美的相遇,

歲月恩賜,思念不止。

 

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聯合供稿

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學員經驗分享

  •   這帶給我另一層的領悟,如果我要調整自己的腳趾頭都那麼難,那麼要別人改變,他們必然會有一時間無法改變的難處,而因困難而不願意改變這是需要更多包容的。

    林淑真