學員經驗分享

  神聖舞蹈是讓人處於歸於中心狀態的最好練習,當一個人較為歸於中心後,比較不易受外界的影響,整個人愈來愈穩定,尤其是在情緒方面;內在也會愈來愈有力量,比較不會在意別人的看法,卻會愈來愈了解自己想要什麼,對自己愈來愈誠實,愈來愈能接受自己,比較少批判自己。

小仙女

 

而「天鵝」的數數和節奏感更清晰,之前一直是渾鈍的。記得好象是第二次上課大家圍成一圈打拍子數數時,我慌亂得「神魂顛倒」,無論我怎麼地努力做到鎮定、努力調整都無法跟上,林老師忍不住問我「亞利,你對數數不是很會,是嗎?」,當時我認為這是被老師當場否定,我那個難堪呀……呵呵……還好,我可以大膽回應「是的」,當時算是勇氣了。後來我把數數的練習放在每天上班的路上,邊開車邊中正好身體、放鬆、記得腹式呼吸、擴焦,然後練習數數。耶!

「關於每個動作的勻速運作體會是:每一個動作的運行都會有不同的節拍,最難的是做到這一拍動作中,你運行的速度是勻速的,路線是最簡潔的,當你精確地把每一個動作在規定的時間內勻速運行到位,你就擁有一種能力——身體覺知和管理的能力,那你想培養出一種全新的生命模式和人際溝通模式不再成為難題。」——這是來自李錚老師的一段分享。

這個我太需要有了,誒……努力吧!面對具體要解決的事情時的人際溝通……親密關係的溝通,顯示的是我的短;通過觀察,我的體會是,當心輪沒有對某一個人打開的時候,就會產生內在的情緒,或自我保護,或害怕被否定,或擔心不被認同,或試圖掌控…..都無法做到良好溝通。

如果,我可以做到足夠的內在平靜和內心強大……神呀,幫幫我吧!那個「神」就在我自己身上,我深信。

接觸神聖舞蹈後,我明白了一個道理:所有的修行都在我們的生活中;身邊人都可以成為我的上師。前段時間接觸一位來自臺灣的中醫,幫我把脈時說了一句讓我當時有點不解的話:「你這個人啊太著急,你很急的」,過後慢慢想,有點明白了,原來 我一直是個容易緊張的人,並不象我的外表那樣平穩。我們的身體狀態就是實相,騙不了人。我的身體,內在著急,外表平穩,這一內一外的抗衡,得消耗多大的能量啊……我對我的身體虧欠得太多太久了,甚至每當我閉上雙眼,我常常想像不出我的模樣,我已經把自己遺忘得太久太久。。。對不起,親愛的。

對於所謂的真相,我一直沒有具體的理解和感受,但我可以一點一點地面對並承認自己的真實的時候,就一點點的顯現了。好象之前聽到過這樣一句話「真相是可怕的」,這多少讓我內心產生恐懼,那種習慣模式的恐懼,但現在我很欣喜,更多地可以做到面對和接納自己的真正的「弱」和「短」時,我看到自己可以有所不同。更多的不同,更多美好的景象還在將來。因為,我早已經在路上……而且,我們同在……

 

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聯合供稿

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學員經驗分享

  •   最後的十幾分鐘,我是靠意志力苦撐過去的,不知其他同學又是如何?但神奇的是,走在下課後回家的路上,腳步竟不自覺地輕盈了起來,心中默默竊喜,努力有了一點點代價,這也是神聖舞蹈迷人處,有下功夫 就有收穫,紮紮實實地,半點騙不了人的。

    beingpeace