學員經驗分享

  我模仿著世儒老師的方式,試著不再用原來的方式擺動肩膀、揮動手臂,而只是擺動骨盆並且不移動膝蓋,只是前後擠壓橫隔膜(呵呵,我還特地問了學醫的同學,橫隔膜的位置),咦,果然不累,而且呼吸的出氣量不小,還可以自由的調整呼吸的方式、頻率!

李錚 / 廣西南寧

正念靈氣

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學員經驗分享

  • 在跳March的時候,不知道為什麼我們這一組特別慌亂,愈緊張還愈錯亂。據我老公說(當時他在台下),我把秦大姐逼去撞牆了,我卻完全不知道。我聽了以後笑壞了!這就是我們人生的寫照!我們有時候太專注於自己的事物,自顧不暇,因而傷害了周遭的人,卻全然沒有覺知。

    張德芬