學員經驗分享

  現在的我比較少把精神用在負面思考上面,若真的有負面思想,去看著它,接受它,慢慢地讓它自己消失,不會武裝卯起來與它對抗。這些改變,都是練習神聖舞蹈帶給我的,神聖舞蹈不只是要專注,還要放鬆,世儒說的對,只有專注而放鬆,人才有可能清醒與覺知。

小仙女

相片

葛吉夫神聖舞蹈工作坊 第36期

  9月1,2兩日在龍潭舉辦的葛吉夫神聖舞蹈第36期,學員們以兩天時間學了一支長達十一分鐘的舞蹈,Movement #2,大量旋轉動作,加上不斷左有彎腰與換位,困難度極高。以下為工作坊學員們的舞姿,共19張相片。

德芬新書座談會相片

  快樂讀書會日前邀約定居北京的前台視主播張德芬小姐,到龍潭來和會員們分享,以她多年全心投入靈修所累積的功力,所寫出一本指引現代人在紅塵中培養定靜、覺察、內省、臣服等能力的非常生活化小說《遇見未知的自己》,其中有她自己多年生活、歷練的縮影,也有她訪遍名師、博覽群書而歸結出的智慧結晶,更有她潛修多年而體悟出來的人生哲理。以下為8月17日當天座談會的相片,會後大夥到雲自在聚餐,共度充滿知性與感性美好的一天。

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寧靜的藝術
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學員經驗分享

  •   很特別的經驗,因為左右手跟腳的動作各屬不同體系(有點像老頑童周伯通的左手畫圓右手畫方),必須非常專注在當下,動作講求精準,因此要對自己的肢體更加察覺,減去多餘的無意識的動作,於是往往會不自覺屏息或肢體過度用力僵硬,這時試著保持呼吸、放鬆,試著not trying hard,很像一種靜心的儀式,完全存在於自己中心及當下一刻,神奇的是,臉上果然就是面無表情,很專心,心中很寧靜。

    forty something