學員經驗分享

  世儒常提醒「深呼吸」使我能專注於當下姿態的調整, 而這樣的訓練不知不覺中也在生活裡產生效應,我發現自己更能有彈性的處理日常中瑣碎的事情。

蔡錦逢

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生命蛻變停看做

  每個星期二都是個快樂的日子,與同學們一起跳神聖舞蹈,雖然剛開始時總是手忙腳亂的舞它一通。既然是舞蹈嘛,總要妙曼一些才好看,自然就加上一些裝飾的的動作來美化它。老師卻說:「把美美的裝飾性動作拿掉,那些是完全沒有必要的。只要注意呼吸,不用急,不會可以停下來,準備好了再跟著做。」

工作自己不迷糊

  參加快樂讀書會三年多了,每個星期二早上,從基隆開車到龍潭,需要一個多鐘頭,高速公路上的車子,不斷的從車旁呼嘯而過。每到午後下課,眼睛便有點不聽使喚,常在半開半閉間開車返家,想起來這真是冒著生命危險而來,但我珍惜這裡的一切,還是心甘情願地每周都跑這一趟。

過去仇敵今日佛

  心動,牽引腦中的思緒,一一在生活中呈現。

  不一樣的我,做著同樣的事,卻有著不一樣的成果。看著自己的喜怒哀樂......的情緒,有如浪潮般的一波未落,另波已起,不再隨它流動,只是欣賞他的律動。

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  •   自覺才是改變的開始,隨著身體的放鬆,體驗身體的感覺,放鬆又能專注,優雅的做許多事而不忙。

    國際生命線台灣總會