現在的生活中,我可以隨時獨處,享受身心的寧靜,以前常出現浮躁與混亂的心減少了,現在可以平靜的獨處,享受著生命,並且充滿喜悅......
王美芬
今年農曆春節,除了初二和家人團聚之外,幾乎都坐在電腦前面,抓臭蟲更新網站,年後恢復上課,上周也開始恢復西藏心瑜珈的練習,雖然是半個多月沒有活動筋骨了,一做肩立式居然可以肩膀著地,真奇怪以前每周練習都還做不到,懶散了一個月沒練習卻做到了。另外我在葛吉夫神聖的練習與體驗,也同樣進到了一個新的狀態。
今天特別要求學員練習Sacred Goose,課程中花了許多時間說明動作與姿勢的細節,練習一段時間之後,平常總是苦於沒有自信的一位學員說:當要求自己依照細節將身體的姿勢擺對特定的位置時,內在油然升起一股「天上天下、唯我獨尊」的感覺,對自己非常有信心,但又不會看輕別人。