學員經驗分享

  現在的生活中,我可以隨時獨處,享受身心的寧靜,以前常出現浮躁與混亂的心減少了,現在可以平靜的獨處,享受著生命,並且充滿喜悅......

王美芬

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細節與連結

  前些日子有幾位朋友陸續跑來問我,先說是想要參加我的「葛吉夫神聖舞蹈」,奇特的是,他們都不約而同的問起:聽說你教學時很重視動作的細節之練習........。對於這樣被認定初覺意外,但很快釋懷。畢竟有很多課堂上對學員的要求,我未必會說明為什麼要如此?而學員也只能以他們所能了解的方式,來認知我的動機。

從今起,立如松

  三月底在台東的「葛吉夫神聖舞蹈十日營」期間,有人問我有關「站立」的問題,秀華則說願意減少新舞的學習,而花更多的時間在加強基本動作的練習。回到台北周一晚上的「葛吉夫神聖舞蹈」課程中又有學員直接問起甚麼是「立如松」,而龍潭班的學員也集體要求嚴格的鍛鍊她們,讓我更確定要加強基本動作的要求,早期的學員都曾被要求過,因此往往十二周只學了一隻簡單的舞。當一群人再一起跳神聖舞蹈,光從他們站立的姿態,就知道哪些人是和我學過神聖舞蹈,不過近幾年來不再如此嚴格要求了,以免把學員都嚇跑了。

來到一個新的狀態

  今年農曆春節,除了初二和家人團聚之外,幾乎都坐在電腦前面,抓臭蟲更新網站,年後恢復上課,上周也開始恢復西藏心瑜珈的練習,雖然是半個多月沒有活動筋骨了,一做肩立式居然可以肩膀著地,真奇怪以前每周練習都還做不到,懶散了一個月沒練習卻做到了。另外我在葛吉夫神聖的練習與體驗,也同樣進到了一個新的狀態。

天上天下、唯我獨尊

  今天特別要求學員練習Sacred Goose,課程中花了許多時間說明動作與姿勢的細節,練習一段時間之後,平常總是苦於沒有自信的一位學員說:當要求自己依照細節將身體的姿勢擺對特定的位置時,內在油然升起一股「天上天下、唯我獨尊」的感覺,對自己非常有信心,但又不會看輕別人。

國王的決定

  有一位學員每周請假來上課,已經三年多了。她在課程中獲得許多生命的蛻變,因此非常珍惜每周這短短的聚會與練習,每月加班費都不領,而用來補休,當然也耗掉她每年的特休假期。比較困擾的是,每周同一個時間請假,上司不免有所微詞,甚至懷疑他為補工作而加班。當她和主管經過一次真誠的溝通之後,表達了自己真實的狀況與需求,而開始能安心地來參加課程。

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學員經驗分享

  •   參加「寧靜的藝術工作坊」之後,我對於身體的變化,更有覺察。更注意及愛惜自己的身體。更注意自己的呼吸及動作。自然地放慢速度與步調,讓自己更能處在此時此刻,活在當下的喜悅中。

    小斐