學員經驗分享

  的確,動作的組合可以複製出面對生活時的各種情緒與反應,動作的僵硬可能是我們太用力了,不必要的用力,使自己僵硬無法放鬆,完全的專注卻放鬆,的確帶來一種神入的安靜。

forty something

網誌

我想把畫撕掉!

  曾經看過一段禪門公案、故事是說有兩個和尚一起雲遊四方,有一天他們來到河邊正準備涉水而過,卻看到一名女子正愁著不知如何渡河.甲和尚便將那女子抱了過河,到對岸後放下女子就分手了。乙和尚始終一言不發,走了一段路程之後,乙和尚忍不住很生氣的對甲和尚說:「我們出家人,講的是六根清淨,怎麼可以接近女色,更何況你還抱著她,真是有辱清規。我實在無法再和你這種人在一起,現在我們就此分手各奔前程吧!」結果甲和尚回答他說:「過了河我就已將她輕輕放下,你幹嘛到現在還緊抱著不放呢?」

注意呼吸、保持穩定

  最近有幾位朋友在接受過我的按摩,或者是因個人的問題而來找我傾訴,經過我的聆聽之後,覺得十分舒暢,不但累積已久的情緒得到疏解,並自己發現問題之癥結所在,而自得解決之道。透過這些回饋我發現了幾項心得:

從身態改變心態

  在接受學校教育的過程中,很可惜我們沒有學到行動、感覺、思想和情感之間的互動,也不知道身體和心靈之間是如何協調,而決定我們的人格和行為。由於我們不知道如何有效地發揮身心的弁遄A更壓抑了釵h的潛能,使學習和成長受到限制,不能收到最佳的學習成果。當我們喚醒身體的意識,並瞭解身體與心靈之間的互動,將有機會擁有曾經夢想過的,甚至更豐富的人生。

天上天下,唯我獨尊─從相信自己,到尊重別人

  傳說釋迦牟尼一出生,即一手指天,一手指地的說:「天上天下,唯我獨尊」。這句曠古名言,乍聽之下非常狂妄,但仔細深思卻非常有道理。學佛的修行到最後即是這般境界,甚至「P.E.T.父母效能訓練」或「L.E.T.領導者效能訓練」等課程,也是為了協助學員到達此一成果。

子分類

生活雜記
文章數:
34
成長路上
文章數:
29
葛吉夫神聖舞蹈
文章數:
55
養生主靈性按摩
文章數:
5
正念靈氣
文章數:
2
奧修靜心
文章數:
11
寧靜的藝術
有關於本站的最新新聞
文章數:
1
成長心玩易
文章數:
2

學員經驗分享

  •   一路走來,想的是如何化解夫妻間的爭執,可是我發覺,變的是我自己,我鬆了,先生就放下了盾牌,平心靜氣的對談,雖然我還是沒學會溝通的技巧,可是「無問題區」卻擴大了。

    曾賽金