成長路上

草木自己生長

  十年前在接受「PET父母效能訓練」和「LET領導者效能訓練」的講師訓練時,特別對Person Center學派大師Dr. Carl Rogers的生平做了一番瞭解和研究。初期他的學派稱為「Non-Direct非指導」,在當時心理治療界是一大創舉,他認為人不需要被指導,只要環境安全,自己就會找出路。後來進一步更名為「Client Center個案中心」,影響至今接受心理諮商或治療者,不再被視為「病人」,而是「案主」。最後它的學派定名為「Person Center個人中心」,從此諮商者與被諮商者平起平坐。

我想把畫撕掉!

  曾經看過一段禪門公案、故事是說有兩個和尚一起雲遊四方,有一天他們來到河邊正準備涉水而過,卻看到一名女子正愁著不知如何渡河.甲和尚便將那女子抱了過河,到對岸後放下女子就分手了。乙和尚始終一言不發,走了一段路程之後,乙和尚忍不住很生氣的對甲和尚說:「我們出家人,講的是六根清淨,怎麼可以接近女色,更何況你還抱著她,真是有辱清規。我實在無法再和你這種人在一起,現在我們就此分手各奔前程吧!」結果甲和尚回答他說:「過了河我就已將她輕輕放下,你幹嘛到現在還緊抱著不放呢?」

注意呼吸、保持穩定

  最近有幾位朋友在接受過我的按摩,或者是因個人的問題而來找我傾訴,經過我的聆聽之後,覺得十分舒暢,不但累積已久的情緒得到疏解,並自己發現問題之癥結所在,而自得解決之道。透過這些回饋我發現了幾項心得:

從身態改變心態

  在接受學校教育的過程中,很可惜我們沒有學到行動、感覺、思想和情感之間的互動,也不知道身體和心靈之間是如何協調,而決定我們的人格和行為。由於我們不知道如何有效地發揮身心的弁遄A更壓抑了釵h的潛能,使學習和成長受到限制,不能收到最佳的學習成果。當我們喚醒身體的意識,並瞭解身體與心靈之間的互動,將有機會擁有曾經夢想過的,甚至更豐富的人生。

學員經驗分享

  •   接觸到世儒的課,剛開始也覺得很無趣,同樣的動作一直重複做著,但經過解釋之後,才知道原來想成為自己,並不是嘴巴說說,頭腦知道,心理清楚而已,而是經由身體的律動、觀照、覺察自己的身體,並學習放鬆,專注寧靜的藝術。

    廖春香