生活雜記

心中無事即是幸福

  10月13日在度應邀上民視交通台「早安活力Go」,剛坐上來賓席再節目開播前約一分鐘,住持人江峰突然問我說:你用一句話說說「幸福是什麼?」,ㄧ時之間我突然語塞,過一會兒我回答他說:「心中無事即是幸福」。這時導播已經倒數讀秒,於是我們便停止這個話題。

今天上電視節目當「心靈導師」

  ㄧ早打完太極拳,來不及吃早餐,就趕到民視交通台上節目。「早安活力Go」的節目主持人江峰,經由「台北張老師中心」的介紹,上星期發通各邀我上節目,早上8點20分至8點50分共30分鐘的「幸福學分班」單元,今天的談論的內容都圍繞在情緒管理上。

享受晨光與清風

  每天早上打完太極拳,從國小走回家的這段時間非常享受,獨自一人慢慢的走著,清晨的陽光灑在身上,微風輕拂過肌膚,清涼中帶著暖意,放鬆了的筋骨加上清醒的意識,對於每一步的提腿和下腳格外清楚,中心的移動也了了分明,處在這樣既輕鬆又清楚的狀態真是享受。

學員經驗分享

  •   讓我訝異的是:我竟然可以在眾目睽睽之下,順利的完成了所有的動作,並且可以清楚的看到自己不斷浮出的念頭,而我卻不再會跟著那些念頭跑,更讓我不敢相信的是,在過程中我還可以同時清楚地覺知到身體許多部位的移動。

    葉常青