學員經驗分享

  光是上下樓梯的動作, 就使我獲益良多, 幾個姿勢的要點, 一旦開始掌握住就變成調整身體的好方法, 而且讓我長久以來背部的痠痛, 在走樓梯的過程中, 逐漸消失...這是最明顯的改變. 這真是很好的背部按摩運動。

WhiteCloud

網誌

「做」是being而非doing 林世儒/台北

上週寫了一篇文章,除了「知道」更要能「做到」,引發了網友們來信探討,所以我想再多說一些。人們對「做」有許多不同的觀點和定義,而在這是有較嚴格的定義,我們認為所謂「做」的能力,是經由有「意識」 的選擇,並有「意識」且有「意志」 地去執行的能力,整個過程帶著「專注又放鬆」,既「集中又擴散」 的注意力去完成的能力。在「做」的當中中,只有「做」的是在進行(行動在),而沒有「做」的人在哪裡(自我不在)。

除了「知道」更要能「做到」 林世儒

前幾天引用論語雍也篇的一段話「質勝文則野,文勝文則史,文質彬彬,然後君子」。來簡單說明心靈成長的兩個要點,一是外在知識的增加即「文」(形式),另一為內在素質的增長即「質」(內容),兩者必須相輔相成,均衡調和,方能達於至善君子的境界。葛吉夫大師強調素質與知識兩者需平衡發展(只從單方面發展比較容易也更吸引人,但沒有真正的成效),不然就會產生虛弱的瑜珈修行者,博學多聞卻不會「做」,或是愚蠢的聖人,有能力「做」卻不知道該做什麼。

從「律」而「動」好成長 林世儒/台北

人法地,地法天,天法道,道法自然。 老子‧廿五章

萬事萬物都有它自己的運作規律,而我們如能夠掌握規律,那麼就能夠以輕鬆省力與和諧的方式參與其中。比如參考農民曆掌握四時的律則去耕作,農作物就容易長得壯收成好,參考黃帝內經掌握生命成長的律則去養生,會心情開朗,比較健康,不容易生病,並延年益壽。葛吉夫大師提到整個宇宙「三律」和「七律」這兩條律則所影響,而這律則傳到人類所在的地球時則已經變化成48種律則了,因而我們想要改變生活的型態,讓生命擁有更多的可能性,常常感到力不從心,事倍功半而灰心喪志,於是就過著因循原狀,過著雖不滿意,但勉強可接受的生活,卻不敢奢求有所改變。

原力、元氣、陽氣 林世儒

「原力,給予絕地力量。它是所有生物創造的一個能量場,包圍並滲透著我們,有著凝聚整個星系的能量。」——歐比王·肯諾比(《星際大戰IV:曙光乍現》)

原力(the Force),是星際大戰系列作品中的核心概念。原力是一種作品中虛構的、超自然的而又無處不在的神秘力量,是所有生物創造的一個能量場,同時也是絕地和西斯兩方追求和依靠的關鍵所在。

子分類

生活雜記
文章數:
34
成長路上
文章數:
29
葛吉夫神聖舞蹈
文章數:
55
正念靈氣
文章數:
2
奧修靜心
文章數:
11
寧靜的藝術
有關於本站的最新新聞
文章數:
1
成長心玩易
文章數:
2

學員經驗分享

  •   在全然安全的環境下,靜心活動讓我盡情舒發自己,情緒的洪流隨著音樂,隨著身體的感覺,全然奔放!我哭了,不知所以然地大哭,我跳!順著身體的感覺,沒有壓抑,不再矜持,舞出內心的吶喊。而後,靜下來感受自己的呼吸,專注於自己的存在,感到身體前所未有的輕盈舒泰。

    芸千