學員經驗分享

  世儒老師是很低調,不張揚,很平和的一位靈性導師,一直走在成為自己的道路上。老師不會讓你情緒高漲,但呆在老師身邊會覺得很舒服,很有覺知。

陳亞/廣州

養生主靈性按摩

莊子__養生主篇(譯文)

  我們的生命是有限的,而知識是無窮的,以有限的生命去追求無窮的智識,那就精勞神疲了.既然如此,還要去汲汲追求知識,那就只有終身疲睏了.為善無不近乎求名,為惡無不鄰乎刑罰,要忘掉善惡,順著自然的中道以為常法,這樣才可以保全自己,才可以保全天性,才可以養護真君,才可以享盡天賦的壽命.

全身連結

79. 滑推全身
  79a. 身體位在對方身體的右側靠大腿。
  79b 右手置於對方的左腳腳趾,左手置於右腳腳趾。
  79c. 沿著腳心、腳踝、小腿、大腿外側,骨盤、然後在肚臍處雙手手背碰在一起,在一起沿身體中線往上,過胸部後分開,經過肩膀、手臂到達指尖。
  79d. 整個過程動作要緩慢而流暢一氣呵成。可多做幾次。

胸腹部

42. 壓按上胸部
  42a. 身體位在對方頭部正前方。
  42b. 雙手指尖相對,置於胸前,鎖骨下方。
  42c. 在對方吐氣時,朝腹部緩緩壓按,吸氣時緩緩放鬆。
  42d. 配合對方的呼吸壓按數回。

完整流程與手法

身體背面
第一部份 背部
  1. 感覺融入
  2. 壓按背部
  3. 滑推背部
  4. 延展脊椎
  5. 壓按脊椎兩側
  6. 抓揉左側肩膀
  7. 揉按左側膏肓
  8. 抓按左側肩胛骨
  9. 切壓左側肩胛骨
  10.壓按左側掖窩
  11.揉按脊椎左側
  12.推抓右側腰臀腿部
  13.換邊重複6~12
  14.滑推身背
  15.連結背部

背部

1.感覺融入
  1a.被按摩者俯臥,雙手置於身側,按摩者位於左側,開始前閉眼片刻集中意識,再張開眼睛觀察、感覺對方的身體和呼吸,並融入對方。
  1b. 然後搓熱雙手,左掌置於心臟後方,右掌置於腰部約肚臍後方。
  1c. 隨被按摩者同步呼吸數回。

子分類

補遺篇
文章數:
3
心法篇
文章數:
4
手法篇
文章數:
8
功法篇
文章數:
5
緣起篇
文章數:
3

學員經驗分享

  • 在跳March的時候,不知道為什麼我們這一組特別慌亂,愈緊張還愈錯亂。據我老公說(當時他在台下),我把秦大姐逼去撞牆了,我卻完全不知道。我聽了以後笑壞了!這就是我們人生的寫照!我們有時候太專注於自己的事物,自顧不暇,因而傷害了周遭的人,卻全然沒有覺知。

    張德芬