學員經驗分享

  世儒老師是很低調,不張揚,很平和的一位靈性導師,一直走在成為自己的道路上。老師不會讓你情緒高漲,但呆在老師身邊會覺得很舒服,很有覺知。

陳亞/廣州

養生主靈性按摩

手部

48. 滑推(右)手臂
  48a. 身體位在對方的右側。
  48b. 雙手置於手肘關節旁,沿手臂向上至掖窩。
  48c. 握住手臂,慢慢向下滑動到手指末端,隨著手臂形狀上下起伏。重複數次。

腿部

63. 滑推雙腿
  63a. 跪坐在對方雙腳的前面。
  63b. 雙手置於膝蓋旁,沿大腿外側上滑至大腿根部。
  63c. 雙掌貼住大腿,慢慢向下滑動到腳指末端,隨著腿部形狀上下起伏。
  63d. 重複數次。

全身鬆弛(正面)

16. 抬高雙腿
  16a. 身體位在對方腳部正前方。
  16b. 雙手握住腳跟,讓腳跟置於掌心。
  16c. 慢慢將腳抬離地面,約三十公分,停留一下,跟隨對方的呼吸數次,再慢慢離開。
  16d. 再慢慢放回地面,在離地約五公分處暫停。

子分類

補遺篇
文章數:
3
心法篇
文章數:
4
手法篇
文章數:
8
功法篇
文章數:
5
緣起篇
文章數:
3

學員經驗分享

  •   世儒分享的養生主靈性按摩,對我而言,不單單只是按摩,按摩的過程裡發生的一切,都可以延伸成對生活及生命的態度,像是優雅並不費力的移動與碰觸...觀察並融入呼吸的節奏.......

    Echo Sunito/台北