養生主按摩工作坊是最放鬆的工作坊,聽音樂、按摩、睡覺、吃飯、休息……我們戲稱為「養神豬按摩工作坊」。回顧下我們那幾天幸福的神豬生活……

 

學貓爬

貓爬是按摩的基本功。林老師說,我看人按摩得好不好就看他爬。。通過練習爬行,學習如何正確運用身體。讓身體變得更靈活、更協調。

志明同學很喜歡貓爬,一空就爬……看,爬得越來越像大貓,身姿極好,哈哈! :)

靜心

養生主按摩工作坊中有很多靜心練習。靜心和愛心決定了按摩的品質。按摩者自己需要先靜下來,專注于眼前的夥伴,調整呼吸與夥伴同頻。按摩者的靜與全身心的關注是一股強大的能量,傳遞給夥伴,能幫助夥伴徹底的放鬆,進入深層的休息。

神龍擺尾

很愜意的靜心練習之一,音樂也特別有節奏和讓人愉快。這個練習可以放鬆跨部,釋放卡在骨盆裡的能量,使我們的身體更放鬆、更靈活,也更扎實。

偷拍到高老師側影,身材很棒哦!!

林老師在示範按摩

林老師說,我不是來教按摩的。所以我講過後,就不再講,你自己做。不會做的,就是我沒教過。做不出來,看看周圍的同學,我不會來告訴你動作,因為我告訴你一次,就有第二次,有第二次就會有第三次,結果你永遠都記不住。我要你靠自己來記住。相信自己,相信身體。 

同學們學得非常認真

實操按摩

 

三天學了80多個動作。第一天學起手式時,有同學驚呼「這才是起手式呀?我怎麼記得住!」。可是,三天下來,我們每個人都完成了全套動作。我們有時自己都不知道自己的潛力。靠頭腦記是記不住的,相信我們的身體,我們的身體就會知道怎麼做。動作錯了沒關係,在養生主按摩中,手法不重要,心法才重要。 

看起來是在為別人服務,但養生主按摩最受益的卻是按摩者本人。大家在這幾天深刻體驗到,為夥伴按摩完,自己能進入很深的寧靜。 

所以,我們按摩完,會向夥伴深深的鞠躬表示感謝!感謝夥伴願意接納我們,願意提供身體讓我們修煉。初學時可能手法笨拙,動作遺漏或錯誤,這都不重要了,夥伴感受到的是按摩者全然的關愛,和尊敬,內心已是滿滿的感動,甚至有同學療愈了內心的痛和傷。

有一個靜心動作被稱為「施與受」,養生主按摩透過按摩讓我們領悟到這美麗的「施與受」。由衷地付出,欣然地接受。讓這人間的愛與善透過我們的手傳遞給身邊的人,傳遞給更多的人...... 

最後,上一張咱們的集體靚影。最前面是一黑一白兩隻大貓。:-)

發現木有,這次有五位男人,真是了不得。上次課堂上只有一支獨苗,這次驟增至五棵,為男人們贊一個!

 

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學員經驗分享

  •   參加世儒老師的課,對我來說是「享受」,因為沒壓力,可以做自己。

    廖素卿