手法篇

全身連結

79. 滑推全身
  79a. 身體位在對方身體的右側靠大腿。
  79b 右手置於對方的左腳腳趾,左手置於右腳腳趾。
  79c. 沿著腳心、腳踝、小腿、大腿外側,骨盤、然後在肚臍處雙手手背碰在一起,在一起沿身體中線往上,過胸部後分開,經過肩膀、手臂到達指尖。
  79d. 整個過程動作要緩慢而流暢一氣呵成。可多做幾次。

胸腹部

42. 壓按上胸部
  42a. 身體位在對方頭部正前方。
  42b. 雙手指尖相對,置於胸前,鎖骨下方。
  42c. 在對方吐氣時,朝腹部緩緩壓按,吸氣時緩緩放鬆。
  42d. 配合對方的呼吸壓按數回。

完整流程與手法

身體背面
第一部份 背部
  1. 感覺融入
  2. 壓按背部
  3. 滑推背部
  4. 延展脊椎
  5. 壓按脊椎兩側
  6. 抓揉左側肩膀
  7. 揉按左側膏肓
  8. 抓按左側肩胛骨
  9. 切壓左側肩胛骨
  10.壓按左側掖窩
  11.揉按脊椎左側
  12.推抓右側腰臀腿部
  13.換邊重複6~12
  14.滑推身背
  15.連結背部

背部

1.感覺融入
  1a.被按摩者俯臥,雙手置於身側,按摩者位於左側,開始前閉眼片刻集中意識,再張開眼睛觀察、感覺對方的身體和呼吸,並融入對方。
  1b. 然後搓熱雙手,左掌置於心臟後方,右掌置於腰部約肚臍後方。
  1c. 隨被按摩者同步呼吸數回。

手部

48. 滑推(右)手臂
  48a. 身體位在對方的右側。
  48b. 雙手置於手肘關節旁,沿手臂向上至掖窩。
  48c. 握住手臂,慢慢向下滑動到手指末端,隨著手臂形狀上下起伏。重複數次。

學員經驗分享

  •   這段時間以來,大家多少都感到自己或其他人的改變。以我自己而言,最大的快樂是較懂得為自己的行為負責,而不再一味責怪他人為自己作的決定,因為自己是自己,的最高主宰。

    葉家榆