學員經驗分享

  「成為自己」課程透過一種很奇妙(或是奇怪)的舞蹈讓來訓練我們對自己的知覺。我們常常要面無表情做著機械且不協調的動作。這樣的動作,偶爾會讓人感覺煩躁,頭暈的不適,但有時也會讓人心裡感到無比的祥和。第一次上課完,我彷彿感受到一種很新奇的感覺,似乎腦中一片空白,可是體會又非常的深刻。

朱元君

正念靈氣

心理方面

• 減壓
• 減輕憂慮
• 改善情緒
• 平衡心理
• 增強自信
• 改善人際關係
• 減輕積存身體的負能量
• 幫助鬆弛
• 使人變得積極、正面、開朗

子分類

靈氣符號
文章數:
4
級次與內容
文章數:
4
觀念
文章數:
1
緣起
文章數:
9

學員經驗分享

  •   我開始每天抽出一點時間來練習那「愚蠢的體操」,雖然我的腦中依然亂得可以,思緒依舊很容易飄走,但很快的我已經能夠開始察覺到並更快地回到自己,並專注在當下。

    林淑真